Hati-hati! Program Diet Bakal Berantakan Kalau Mengonsumsi Buah dan Sayur Ini - Bangka Pos

BANGKAPOS.COM - Diet adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya (biasanya atas petunjuk dokter). 

Salah satu diet populer yang banyak dilakukan adalah diet yang lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah.

Namun, pandangan ini tidak selalu benar karena beberapa jenis sayur dan buah justru bisa membuat diet kita gagal.

Adapun buah dan sayur yang perlu dihindari saat diet, di antaranya:

1. Jagung manis

Jagung manis memiliki kandungan tepung pati yang tinggi.

Selain itu, juga memiliki indeks glikemik cukup banyak yang dapat meningkatkan risiko kadar gula darah tinggi.

Kondisi tersebut menghasilkan penurunan kadar glukosana hanya beberapa jam setelah di konsumsi sehingga akan membuat kita mudah merasa lapar lagi.

2. Alpukat

Buah yang bagus untuk kesehatan kulit ini juga termasuk jajaran buah yang kurang baik dikonsumsi saat program diet.

Let's block ads! (Why?)

"sayur" - Google Berita
March 08, 2020 at 12:41AM
https://ift.tt/3cGpRaQ

Hati-hati! Program Diet Bakal Berantakan Kalau Mengonsumsi Buah dan Sayur Ini - Bangka Pos
"sayur" - Google Berita
https://ift.tt/2MUT4Fn

Bagikan Berita Ini