Resep Praktis Sayur Asem untuk Tingkatkan Imunitas Cegah COVID-19 - Okezone

Juru Bicara Nasional Kasus COVID-19 dr Achmad Yurianto mengatakan tanaman herbal terbukti ampuh dalam meningkatkan imunitas tubuh. Hal tersebut dia sampaikan secara gamblang pada Press Conference di Kantor Staf Presiden, Selasa (10/3/2020).

Dalam kesempatan itu, Yuri juga menjelaskan bahwa masyarakat Indonesia setiap hari sebenarnya sudah banyak yang rutin mengonsumsi tanaman herbal. Dia mengambil contoh bumbu pada hidangan-hidangan yang sering kita konsumsi selama ini. Salah satunya sayur asem.

Sesuai dengan namanya, makanan khas Indonesia ini terbuat dari campuran beberapa jenis sayuran. Sementara untuk bumbunya sendiri, bahan utama yang digunakan adalah buah asam jawa.

Buah asam jawa mengandung vitamin C yang ampuh meningkatkan imunitas tubuh, mengobati flu, dan menghentikan batuk. Jadi jangan heran bila sayur asem, menjadi salah satu hidangan yang direkomendasikan oleh Jubir Achmad Yurianto.

Proses pengolahannya pun terbilang praktis dan sederhana. Dikutip Okezone dari akun Instagram @resep_ibu_mertua, berikut resep lengkap sayur asem untuk menu makan siang sehat di rumah. Jangan lupa sajikan bersama nasi putih hangat. Selamat mencoba.

Sayur Asem

Bahan:

1 buah labu siam sedang, potong kotak

5 kacang panjang

1 buah jagung

1 genggam kulit melinjo

1 genggam tauge kedelai

2 lembar daun salam

1 inci lengkuas geprek

1sdt asam jawa

Air secukupnya

Bumbu halus:

3 siung bawang putih

4siung bawang merah

4 cabe merah

2 buah kemiri

1 sdt terasi

Sambal:

10 cabe rawit

1 buah tomat

1 bwg putih

5 bwg merah

1sdm terasi bakar

Garam dan gula

Minyak secukupnya

Cara Membuat :

- Rebus air sampai mendidih, masukkan jagung, rebus sebentar kemudian masukkan sayuran lainnya;

- Setelah sayuran setengah mateng, masukkan bumbu halus, lengkuas dan daun salam, kasih garam dan penyedap;

- Koreksi rasa, siap dimakan bersama sambal.

- Sambal : Goreng cabai, tomat dan bawang sampai layu, uleg halus, bumbui garam dan gula.

(hel)

Let's block ads! (Why?)

"sayur" - Google Berita
March 10, 2020 at 06:00PM
https://ift.tt/3aLJ1uf

Resep Praktis Sayur Asem untuk Tingkatkan Imunitas Cegah COVID-19 - Okezone
"sayur" - Google Berita
https://ift.tt/2MUT4Fn

Bagikan Berita Ini